Значение потребностей в жизни каждого велико. И сказано это не раз. Однако мало кем услышано… И потому то, как потребности влияют на нас, задумывается далеко не каждый. А зря. Насколько нам хорошо или плохо зависит как раз от того, насколько удовлетворены наши потребности, причем удовлетворены именно наши истинные потребности, а не навязанные нам кем-то. Про потребности личности можно рассказывать долго. Процесс взаимодействия организма с окружающим миром с целью добывания пищи для развития и удовлетворения своих потребностей в гештальт-терапии называется контактом. Т.е. в контакт с миром нас приводит потребность. Если мы не можем ее удовлетворить сами, мы ищем поддержку – что-то или кого-то, кто поможет нам справиться с этой ситуацией. Эта поддержка может быть обеспечена с помощью манипуляций – жалобами, просьбами о помощи, попытками контролировать других и контролировать так же все, что происходит.
В идеале любая потребность человека – эмоциональная, интеллектуальная, физиологическая, социальная или какая-либо еще, - проходит цикл развития и удовлетворения по определенной схеме, одинаковой для каждого.
Это происходит следующим образом:
1.Сначала ничто не беспокоит человека, он нигде не ощущает никакого дисбаланса или дефицита.
2.Затем, в связи с физиологической необходимостью, или интересом, или социальным желанием возникает некое ощущение недостачи чего-нибудь: «чего-то я хочу…».
3.Затем здоровый организм прислушивается к себе и определяет, что это за такая потребность и как бы ее можно было удовлетворить чем-нибудь из того, что есть вокруг меня.
4.После этого мы начинаем осматривать и изучать окружающий мир в поисках чего-то подходящего для удовлетворения своей потребности.
5.Найдя то, что для нас является удовлетворяющим объектом, мы применяем его таким образом, чтобы удовлетворить свою потребность.
6.Получив то, в чем мы нуждаемся, мы переходим на стадию ассимиляции - усвоения полученного в результате взаимодействия с объектом, будь то переваривание пищи, либо впечатлений, либо полученных в результате обучения, например, новых мыслей.
7.И после этого снова наступает период, когда ничего не беспокоит.
Такова естественная программа человека, заложенная в него самой природой. На простом примере это может выглядеть так.
1.Просыпаюсь я утром, и все, вроде, хорошо.
2.Ощущаю некоторый дискомфорт в области желудка (или другой части тела телесная локализация может быть очень индивидуальной).
3.Прислушиваюсь к себе и конкретизирую это ощущение как голод (интерес к новой информации, услышанной вчера; желание эмоционального тепла).
4.Заглядываю в холодильник (иду в книжный магазин на поиски книги, о которой услышала вчера; прикидываю, с кем бы я хотела пообщаться, чтобы получить это самое душевное тепло).
5.Ем (читаю книгу; общаюсь с любимым).
6.Перевариваю пищу (обдумываю мысли, изложенные в книге; осознаю свои впечатления от общения).
7.Чувствую удовлетворение и безмятежность
8.Приходит очередь следующей потребности.
Все очень просто! Однако при всей просто процесса, в нем зачастую бывают сбои, в результате которых возникшее беспокойство – потребность остается неудовлетворенной по разным на то причинам. И в дальнейшем накопленные неудовлетворенные потребности приводят к ощущению неудовлетворенности всем и вся, когда то, что есть, не радует, а что с этим делать не понятно. И вот тогда начинаются метания в поисках того, что якобы сделает нас счастливыми: многочисленные покупки того, сего, пятого и десятого, погоня за успехом, поиски партнера без понимая зачем, походы (нередко за компанию) на бесконечные семинары и тренинги (на которых зачастую рассказывают опять же не то, что действительно необходимо пришедшему, а то, что выгодно ведущему) и т.д.
Выход же один – осознавать СВОИ потребности, проверять их на истинность и удовлетворять экологичными способами. Это все индивидуальная работа с самим собой! Если в этой работе вам необходима профессиональная помощь, то я всегда буду рада помочь!
Юлия Русакова
Источник http://juliarusakova.ucoz.ru/news/nashi_potrebnosti_kontakt_s_mirom/2015-03-12-44
|