 Знакомо ли вам такое: времени на жизнь катастрофически не хватает? «Я как будто живу не своей жизнью? Все что я делаю, выглядит правильно, хорошо, «одобряемо», но от этого удовлетворения нет!» Время уходит на суету, «текучку» неотложных дел, обязательств, но ощущения что это полноценная жизнь не возникает! Испытывая такие ощущения, клиенты психолога формулируют свои запросы примерно так: «Все вроде хорошо, а радости нет!»
А что такое радость? Это ведь чувство, с которым мы хорошо знакомы, оно приятно, желанно и его было очень много в детстве. А где сейчас? И если есть, то почему так мало и коротко мы с ним соприкасаемся?
Я уверена, что большинство ответов на наши вопросы находятся в нас самих. И услышать их можно, нужно и, конечно же, очень полезно для лучшего качества жизни. Именно в этом взаимодействии с самим собой и помогают метафорические ассоциативные карты (МАК). Дело в том, что каждый человек уникален, и для решения одинаковой задачи (решения проблемы) могут быть выбраны совершенно разные решения. Именно поэтому, не всегда работают советы друзей, хороших знакомых и даже психологов, перед которыми стояли подобные задачи. Каждый опыт, пропущенный через свои «чувствования», уникален.
Для того чтобы найти именно свое решение будет полезно и эффективно обратиться к себе самому через ассоциации, проекции переживаемого. И вот тут МАК могут выступать великолепным инструментом психолога.
На сегодняшний день существует большое количество разных колод МАК. В основном они выглядят так: небольшие карточки с нарисованным изображением событий, предметов, портретами людей и т.д. Но ценность их не в разнообразии картинок, а в том, что они в нас вызывают, какие воспоминания, что они в нас «трогают». Как правило, это очень актуальные события и переживания. Возвращаясь к этим переживаниям, мы открываем в них что-то новое, полезное для себя в «здесь и сейчас» и получаем огромный ресурс и силы для дальнейшего движения.
Здесь можно сразу пояснить, что это не гадальные карты, а великолепный инструмент арт-терапевта, который очень качественно реализует возможности проективного метода психотерапии. Это и диагностика состояний, и поиск решений, и многое другое.
В этом процессе помощь психолога заключается в искусстве задавать вопросы, с помощью которых человек находит для себя правильный ответ-решение. И это является самым ценным советом самому себе. Этот результат никогда не поставится под сомнение, а будет восприниматься с радостью и благодарностью, так как здесь человек напрямую взаимодействовал с самими собой. И это чудесно!
В каких случаях полезна работа с МАК?
На мой взгляд, возможности МАК безграничны! Так как это образы, а мы мыслим именно ими, а значит, любая область проблемы может быть раскрыта через ассоциативные карты. Здесь ограничение скорее будет в темах, с которыми готов работать психолог. Я работаю через этот чудесный инструмент с такими темами:
- Проблема выбора (принятие решения в любой сфере)
- Детско-родительские отношения
- Личностный рост, познание себя (знакомство с собой со стороны, исследование суб-личностей( я- социальный, я-реальный), выявление деструктивных установок, потребностей и многое другое)
- Поиск ресурсов.
Это самые распространенные направления работы, в который МАК с успехом применяются. Более того, ими пользуются с успехом не только психологи, но и учителя(!), социальные работники, воспитатели и все кому этот метод интересен. Кроме этого, их в последствии применяют клиенты психологов для самоисследования, для игр в семье и с друзьями! Словом, применения МАК много, а главное это просто и рождает радость от взаимодействия! Успехов!
Татьяна Кулак
|